Fiche PDF (6 pages) pédagogique qui explique de manière simple et structurée le phénomène d’hyperfocus chez les personnes avec TDAH : mécanismes, impacts, pistes concrètes de régulation. Un outil clair pour mieux se comprendre (ou mieux accompagner.)
L’hyperfocus est souvent perçu comme un « super-pouvoir »… mais il peut aussi être source d’épuisement, de désorganisation et de surcharge émotionnelle.
Cette fiche pédagogique en PDF a été conçue pour aider les personnes avec TDAH, ainsi que leurs parents, enseignants ou accompagnants, à mieux comprendre ce phénomène complexe.
Elle présente :
- Les mécanismes neurobiologiques de l’hyperfocus (dopamine, attention sélective)
- La différence entre concentration et hyperfocus
- Les impacts sur la vie quotidienne, scolaire ou professionnelle
- Le “crash” post-hyperfocus et ses effets émotionnels
- Des pistes concrètes pour mieux réguler ces phases
Fiche conçue dans une approche psychopédagogique, claire et accessible.
Basée sur des références reconnues (Barkley, Nadeau…).
Idéale pour les adolescents, adultes et professionnels accompagnant des profils TDAH.
Format : PDF téléchargeable
Pages : 6 page A4
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Document à visée pédagogique, ne remplace pas un suivi médical si nécessaire